Selbstverteidigung, Sicherheit und klare Reaktion im Alltag

Krav Maga für Jugendliche und Erwachsene in Illnau richtet sich an alle, die Selbstverteidigung praxisnah lernen, ihre Reaktion verbessern und sich im Alltag sicherer fühlen möchten. Der Kurs eignet sich für Einsteigerinnen und Einsteiger, Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger sowie für Personen mit Erfahrung in Krav Maga, Karate, Kampfsport oder Selbstverteidigung.

Krav Maga ist ein modernes und direktes Selbstverteidigungssystem. Im Vordergrund stehen einfache, verständliche und wirkungsvolle Bewegungen, die auch unter Stress möglichst abrufbar bleiben sollen. Es geht nicht um Wettkampf, Formenlauf oder sportliche Show, sondern um klare Reaktion, Schutz, Distanz und Handlungsfähigkeit.

Im Training werden unter anderem Aufmerksamkeit, Körpersprache, Distanzverhalten, einfache Schlag- und Tritttechniken, Befreiungen, Schutzbewegungen, Verhalten bei Bedrohung sowie realistische Alltagssituationen geübt. Die Inhalte werden schrittweise aufgebaut und an Alter, Erfahrung und körperliche Voraussetzungen angepasst.

Jugendliche und Erwachsene lernen, Gefahrensituationen früher wahrzunehmen, Grenzen klarer zu setzen und in schwierigen Momenten ruhiger und entschlossener zu reagieren. Gleichzeitig verbessert das Training Fitness, Koordination, Beweglichkeit, Selbstvertrauen und mentale Stärke.

Trainiert wird in einer respektvollen und sicheren Atmosphäre. Niemand muss bereits sportlich oder kampferfahren sein. Wer neu beginnt, wird sorgfältig eingeführt. Wer bereits Erfahrung mitbringt, kann Techniken auffrischen, vertiefen und weiterentwickeln.

Ein unverbindliches Probetraining ist jederzeit möglich.

Sportliche Grüsse
Giovanni Amato, Chef-Instruktor